Kami semua menantikan liburan. Berkumpul dengan teman dan keluarga adalah salah satu saat paling menyenangkan dalam setahun. Dan tidak menambah berat badan bisa menjadi tantangan besar bagi kita semua. Apalagi di saat-saat ini ketika banyak pilihan makanan yang menggemukkan di depan kita. Namun, jika Anda berencana hanya sedikit, Anda dapat menahan berat badan ekstra. Baca terus untuk mengetahui cara tetap kurus selama liburan.
Terus Berolahraga
Jangan biarkan latihan Anda meluncur. Meski banyak gimnasium tutup untuk Thanksgiving dan Natal, Anda masih bisa keluar untuk jalan cepat atau lari. Seringkali ketika kita menikmati makanan favorit kita, kita juga menghentikan rutinitas olahraga kita. Jika Anda mengunjungi teman atau keluarga di luar kota, luangkan waktu untuk pergi ke gym atau berjalan-jalan bersama mereka di pagi hari. Hiking dan berlari adalah beberapa cara terbaik untuk tetap bugar dan menjaga berat badan ekstra. Setidaknya cobalah dan pertahankan apa yang telah Anda capai dengan kerja keras selama liburan.
Cobalah dan Makan dengan Cerdas
Pernahkah Anda berpikir tentang membuat sendiri hidangan rendah kalori Anda. Ada banyak situs web hebat yang memberi Anda hidangan rendah kalori. Alih-alih makan wortel atau kue coklat, cobalah membuat camilan puding rendah kalori. Rasanya enak dan tidak mengemas kalori dari makanan penutup berkalori tinggi lainnya.
Ingat Moderasi adalah Kuncinya
Tentunya Anda tidak perlu melewatkan semua hidangan lezatnya. Ingatlah bahwa Anda tidak harus makan seluruh bagian pai atau seluruh kalkun. Makan saja beberapa potong makanan pembuka. Dan kemudian berikan nampannya. Dan tidak ada salahnya jika Anda melewatkan makanan penutup.Kuliner enak Kota Malang